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在今天的中国，人们承受着越来越大的压力，家是人们心灵的港湾，回家时有一个完美的轻松氛围来缓解压力，它不仅释放人们的精神压力，它对人们的生理和心理也有积极的影响，要在家里营造一种照明氛围，需要一个智能灯光系统。

1、生物钟

研究表明，光对生物钟的影响主要是通过光的亮度和色温

夜间房间里的强光会影响人≡们的睡眠质量，而色温高的光线会使人感到压抑、紧张和↘易怒，从而影响人♂们的睡眠，低亮度室内照明会导致视觉疲劳，使人感到困倦并改◥变睡眠的生物钟。

2、灯光对「褪黑素分泌的影响

褪黑素因能美白皮肤而得名。它是松果体分⊙泌的激素之一，是一种诱导自然睡眠的内源性激素。它通＠过调节人类的自然睡眠，克服睡眠障碍，提高睡眠质量。褪黑素的分泌在白天和夜间受到明显抑制。

卧室需要营造适合睡眠的氛围。光线主要是温＠ 暖的，这更有助于在睡觉前创造一个安静、放松的氛围。

研究表明，使用红色光谱的光线有♀助于人们的高质量睡◆眠 而绿色和蓝色对褪黑素分泌有强烈的抑制作用， 达到浅︻睡眠深度（ 睡眠期间温差略有变化） ， 因此， 使用蓝绿色光谱的灯光照明不利于人们的〇高质量睡眠。

夜间褪黑素▲的分泌比白天高5~ 10 倍。冷白色、日光和三色荧光灯含有更多的蓝色和∏绿色光谱这不利于改善睡前的睡眠质量。

音▃乐会和酒吧使用蓝绿色光谱照明来抑制褪黑素分泌，减少睡眠，让人们保持兴奋。

3、视觉疲劳

不合理的光照因素会导▲致视力模糊、眼睛肿胀、干燥、流泪、眼眶酸痛和其他眼部症状、头痛、头晕，恶心、易怒、疲劳等生理和心理影响∞。

学习工作照明要求：桌面照度应达到300lx，照度分布应均匀。灯具的选〓择和安装也应避免眩光，这是对『视力的最佳保护。除了房间的一般照明外，还需要局部照明。需要【注意的是，桌面的照明度应该高于环境的照明度，这有助于︽提高学习和工作效率。

办公空间的照明对人们生理和心理的影响：办公空间的照明应均匀分布，水平照明应高于垂直照明〓值，以确保眼睛对光线的需∩求。光源的显色性直接影响到办公〖室人员对物体的辨别，尤其是精细操作和加工◣工作。色彩再现性差的灯※光也会导致视觉疲劳。

4、光环境的心理影响

不同色温灯光下的↑人有不同的情绪。例如，炎热的夏天在温暖的ζ色温灯下会让人感到烦躁和沮丧。灯光的⊙亮度会让人昏昏欲睡，但是它也会影→响光的亮度。

不同颜色的光对特殊人群的生理和心理的影响：

孕妇：紫色环境可以安慰孕妇

患者：浅蓝色环境可以为高烧患→者退烧

高血压：棕色环境可以帮助高血压患者降低血压

心理学：植物的绿色在人们的心理中起着镇静作用

5、灯光氛围对用餐情绪的影响

研究表明，灯光环境的质量也直接影响用餐者的视力味道是一种复合○的感觉，也是人们评价就餐空间的⌒一个重要因素。在一个良好的光环境中，食物会变得丰富」多彩，富有吸引力， 通过视觉刺激人们的味蕾。

--单调或无序的配㊣　色会影响食客的食欲

一个¤好的设计师应该为就餐的照明氛围设计一↓个智能照明系统，使光环境能够满足隐私的心理需求，舒适等等

对于餐厅的灯光◤，如■果是大型家庭聚会，打开灯光，营造充满活力和热情的氛围；如果①是情侣世界或亲密朋友之间的聚会，可以通过灯光调ω节气氛，营造一种轻松、无压力的☉氛围，这更舒适。

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